Tôi tin rằng nhiều người bạn bị mất ngủ cũng sẽ quen thuộc với oryzanol. So với các loại thuốc ngủ kê đơn khác, oryzanol là thuốc không kê đơn có tác dụng và hiệu quả rất tốt trong việc cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ nhẹ. Gamma oryzanol là hỗn hợp của nhiều loại sterol thực vật khác nhau có nguồn gốc từ dầu cám gạo, chủ yếu bao gồm các cấu trúc khác nhau của este axit ferulic. Do đó, so với các loại thuốc ngủ an thần khác, gamma oryzanol thực sự tương đối an toàn hơn và không tạo thành một loại thuốc "hỗ trợ giấc ngủ" phụ thuộc.
Là dưỡng chất có nguồn gốc từ các nguyên liệu thực phẩm hàng ngày, oryzanol có nhiều tác dụng quan trọng trong việc cải thiện chứng mất ngủ. Mặc dù những tác dụng này không đáng kể như tác dụng của một số loại thuốc điều trị đích, nhưng oryzanol cũng là một loại thuốc dinh dưỡng an toàn để hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan.
1. Cải thiện lipid máu.
Gamma oryzanol là hỗn hợp các sterol thực vật không xà phòng hóa và có cấu trúc hóa học tương tự như cholesterol. Do đó, sau khi vào cơ thể con người, gamma oryzanol có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol trong ruột. Vì vậy gamma oryzanol có tác dụng cải thiện và điều hòa lipid máu nhất định.
Nghiên cứu cũng cho thấy cơ chế điều hòa lipid máu của oryzanol không chỉ là giảm hấp thu cholesterol ở ruột mà còn ức chế hoạt tính HMG-CoA reductase và giảm tổng hợp cholesterol ở gan. Tác dụng này tương tự như cơ chế tác dụng của statin, mặc dù tác dụng ức chế của oryzanol yếu hơn nhiều so với statin. Ngoài ra, oryzanol còn có thể ngăn ngừa sự hình thành các "mixen" cholesterol phân tử nhỏ.
Thông qua những tác dụng này, oryzanol có tác dụng phụ trợ nhất định trong việc điều chỉnh và cải thiện tình trạng tăng lipid máu, cũng như cải thiện mức cholesterol toàn phần và chất béo trung tính. Trong một nghiên cứu lâm sàng nhỏ với 40 phụ nữ tuổi từ 38 đến 62, xác nhận lâm sàng sử dụng oryzanol trong 4 đến 8 tuần cho thấy mức độ giảm cholesterol toàn phần và chất béo trung tính ở những người tham gia ở mức độ nhất định. Mức độ cholesterol lipoprotein mật độ cao (cholesterol tốt) cũng tăng lên.
2. Bảo vệ sức khỏe mạch máu và làm chậm quá trình xơ vữa động mạch.
Tác dụng bảo vệ của oryzanol đối với sức khỏe mạch máu cũng là một khía cạnh quan trọng đáng được đề cập.
Nhiều bạn có thể nói rằng oryzanol có thể điều chỉnh thành phần lipid trong máu, và tất nhiên nó có thể bảo vệ hệ thống tim mạch và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Trên thực tế, tác dụng bảo vệ mạch máu của oryzanol không chỉ giới hạn trong việc điều chỉnh lipid máu. Bản thân glutamine có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Tác dụng chống oxy hóa này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của các mạch máu. Cholesterol trong máu của chúng ta không trực tiếp gây xơ vữa động mạch mà thủ phạm chính là nó. Nó là thành phần bị oxy hóa của lipid lắng đọng dưới lớp nội mạc của thành mạch máu. Tác dụng chống oxy hóa của glutamine có thể làm giảm quá trình peroxy hóa lipid. Do đó, nó có thể bảo vệ sức khỏe của mạch máu và làm chậm quá trình xơ vữa động mạch.
Trong một thí nghiệm trên động vật, chiết xuất cám gạo (chứa oryzanol) làm giảm cholesterol của chuột và ngăn chặn sự tiến triển của mảng xơ vữa động mạch ở chuột dễ bị xơ vữa động mạch khi ăn chế độ ăn nhiều chất béo. Trong một nghiên cứu lâm sàng khác, những đối tượng bị tăng lipid máu được uống oryzanol trong 12 tuần. Kết quả cho thấy sau 8 tuần dùng thuốc, oryzanol làm giảm đáng kể mức độ peroxid hóa lipid trong huyết thanh, nhưng tác dụng này vẫn tồn tại trong 2 tuần sau khi ngừng dùng.
Ngoài ra, oryzanol còn có tác dụng chống viêm nhất định, có thể giúp giảm phản ứng viêm mãn tính của cơ thể và có tác dụng phụ trợ trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Những tác dụng này cũng tăng cường tác dụng bảo vệ mạch máu của oryzanol.
3. Cải thiện các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ
Tác dụng cải thiện chứng mất ngủ của oryzanol chủ yếu đến từ hai khía cạnh: một là tác dụng của nó đối với các thụ thể kháng histamine, hai là tác dụng điều tiết và dinh dưỡng của nó đối với hệ thần kinh. Nhiều bạn nữ sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, do lượng hormone trong cơ thể thay đổi, hệ thần kinh tự chủ bị rối loạn nên dễ bị bốc hỏa, cảm giác da bất thường, đổ mồ hôi đêm, tê tay chân. Các triệu chứng khó chịu như ngứa ran có nhiều khả năng xảy ra hơn, cũng như các vấn đề về cảm xúc như lo lắng và trầm cảm. Không thể bỏ qua vai trò của oryzanol trong việc điều hòa và cải thiện các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ.
